همه می دانیم عصبانیت چیست و همه ما آن را احساس کرده ایم. یا به صورت یک ناراحتی ناگهانی یا به صورت یک خشم و غضب تمام و کمال. عصبانیت یک احساس کاملاً طبیعی و حاکی از سلامتی است. اما وقتی کنترل آن از دست برود و مخرّب شود، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی را در محل کار، در روابط شخصی و در کل زندگی و می تواند این احساس را در شما به وجود آورد که گویی شما تحت تأثیر یک احساس غیر قابل پیش بینی و بسیار قدرتمند قرار دارید. این مقاله قصد دارد به شما کمک کند تا عصبانیت را کاملاً درک کرده و آن را کنترل نمایید.
عصبانیت چیست؟
طبق نظر دکتر چارلز اسپیلبرگر، روانشناسی که مطالعه عصبانیت را به صورت تخصصی انجام می دهد، عصبانیت یک حالت احساسی است که شدت آن از ناراحتی جزیی تا خشم بسیار شدید و جنون متغیر است. مثل سایر احساسات، با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. وقتی عصبانی می شوید، ضربان قلب و فشارخون و همین طور سطح هورمون های انرژی، آدرنالین و نورآدرنالین، بالا می رود.
آخرین ارسال های انجمن
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
مزایای خرید ملک و اقامت در کشور اسپانیا | 1 | 56 | fatemehfth77 |
واکنش دستگاه دیپلماسی ایران به سخنان سخیف و بیجای مقامات آمریکایی | 0 | 32 | iranembberlin |
تور وان | 0 | 34 | hamidhosseini |
بهبود طراحی سایت برای سئو 2018: | 0 | 33 | start11 |
طپش قلب طراحی سایت با سئو: | 0 | 35 | start11 |
همایش بین المللی در خصوص زندگی، آثار و افکار فرید الدین عطار نیشابوری در تهران برگزار | 0 | 38 | iranembberlin |
راحت ترین و مطمئن ترین روش برای خرید محصولات ساختمان و معماری | 0 | 34 | 123sazeh |
تعمیر یخچال بوش | 0 | 38 | newrepair |
اصول طراحی سایت | 0 | 35 | start11 |
هشدارها و توصیه های مسافرتی در ارتباط با کشور جمهوری آذربایجان | 0 | 36 | iranembberlin |
نماینده کمیساریای عالی پناهندگان در ایران در پایان ماموریت خود با وزیر امور خارجه دید | 0 | 34 | iranembberlin |
گارد خودرو | 0 | 37 | gandomcardvd |
نماینده عالی اتحادیه اروپا با وزرای خارجه ایران ، فرانسه ، انگلستان و آلمان نشست مشتر | 0 | 42 | iranembberlin |
راهکار های پیشرفت طراحی سایت دانشگاهی: | 0 | 31 | start11 |